10 Dicas para ser feliz Intensamente

1. Dê uma caminhada de 10 minutos. Se você não praticaexercícios ainda, uma breve caminhada é uma ótima forma de começar. Essa é uma boa maneira de acrescentar mais exercícios para o seu dia a dia.




2. Levantar um livro de capa dura ou um peso de dois quilos algumas vezes por dia pode ajudar a tonificar os músculos do braço. Quando isso se tornar algo fácil de ser realizado, passe para os itens mais pesados ou entre para uma academia.




3. Coma pelo menos uma fruta ou um vegetal por dia. Frutas e legumes são gostosos, baratos e são bons para tudo, desde o seu cérebro até o intestino.




4. Comece o dia com algumas frutas e uma porção de cereais integrais, como aveia, farelo de flocos, ou trigo torrado.




5. Pare de beber suas calorias! Cortar pelo menos o refrigerante ou bebidas adoçadas com açúcar pode facilmente poupar 100 ou mais calorias por dia.




6. Tenha sempre à mão um punhado de nozes. Nozes, amêndoas, amendoim e outros frutos secos são bons para ocoração. Experimente começar a inseri-los na sua vida como um snack, ao invés de batatas fritas ou bolachas. Misturá-los em saladas é saudável e saboroso, ou utilizá-los no lugar de carne ou massa e em outros pratos.



7. Frutos do mar: coma peixe ou outros tipos de frutos do mar em vez de carne vermelha no mínimo uma vez por semana. É bom para o coração e para o cérebro.




8. Respire profundamente. Tente respirar lenta e profundamente por alguns minutos por dia. Isso pode ajudar a relaxar. Respiração lenta e profunda pode também ajudar a baixar a pressão arterial.




9. Lave as mãos frequentemente, esfregando com água e sabão. Fazer isso várias vezes durante o dia é uma ótima maneira de proteger seu coração e sua saúde. A gripe, pneumonia e outras infecções podem ser muito duras para o coração.




10. Conte suas bênçãos. Ter um momento de cada dia para reconhecer as bênçãos em sua vida é uma maneira de sentir emoções positivas. Esse ato tem sido associado com melhor saúde, mais vida e maior bem-estar, assim como seus opostos – raiva crônica, preocupação e hostilidade – contribuem parahipertensão.

Convido você a Vigiar , Aceita?

Devemos estar atentos a todo tempo .
A palavra de Deus e uma Bússola, para 
quem verdadeiramente quer servir a Deus 
em Espirito e verdade , por que em vários 
livros diz para nos estarmos vigiando para 
que não venhamos a estar perdendo nossa 


Benção , eu creio e a Palavra de Deus diz 
Que somos forasteiros estamos por um tempo
Em Peregrinação, então que estejamos  a 
Todo tempo vigiando , para que não possamos 
Perder o direito de nosso Galardão , e para 
Isso a Palavra de Deus , nos ensina a estarmos,


Vigiando a todo momento , por que as potestades
Das trevas esta a todo momento nos tentando 
Para que venhamos a entregar o nosso Galardão
E perdemos tão somente o direito de Vida Eterna.


Portanto vamos todos meditar 
Evangelho Segundo Mateus 
Capitulo 24 versos 42 diz assim:
"Vigiai, pois , por que não sabeis 
a que hora há de vir o vosso Senhor"
Capitulo 25 versículo 13
"Vigiai pois, por que não sabeis o dia nem a hora 
em que o filho do Homem há de vir "


Amados , quando o Senhor disse 
Para nos amarmos uns aos outros 
Como a nos mesmos , por isso que 
por mim amar e amar você que 
eu te convido vamos unir nossa fé 

e forças e vamos todos juntos buscar
em oração o dom da Vigilância .

Conto com Você ...

Enquete, reconhece quando esta errado ? O que faz!

A coisa , mas linda que eu acho
e quando uma pessoa , busca de Deus
a humildade e a virtude de reconhecer
que esta errado , e mesmo ter que passar
acima de seu orgulho , e reconhece que
errou e pede perdão ao Criador e ao seu
Próximo , e muito fortalecedor para nossas
vidas , assim eu penso e gostaria de compartilhar
com a opinião de cada amigo meu leitor
que possamos trocar experiências dentro deste
Assunto, como você reage quando usa a
humildade e reconhece que esta errado?

Dura Apenas uma Noite ...Os que em Deus confiam ...

Amados, ao longo de minha vida eu realmente descobri

Que somente "Deus" pode nos levar nesta vida
Por que na verdade , estamos aqui somente para
Uma Passagem , e tudo muito rápido tem pessoas
Que mal chegam , já estão partindo eu gostaria que

Você pessoa , que me segue , segue minhas Humildes
Mensagem venha refletir , nesta que eu vou deixar
Para a Sua Meditação , deixe seu comentário me dizendo

Salmos Capitulo 30  versículo 05

" Por que sua ira dura só um Momento ; no seu favor
está a vida .O Choro pode durar uma noite , mas a
alegria vem pela manhã "

Eu não sei o que você esta passando , mas deixo
esta Mensagem que me ensinou a ser Feliz Intensamente
Por que através dela eu aprendi que eu posso chorar hoje
Mas minha Alegria vem logo pela Manhã ...

Monte você e um ?

Há Momentos , que nos afligimos achando
Que nada vai dar certo , por que somos
Humanos e natural sentirmos assim

Por que somos Humanos
Sujeitos a insegurança
Mas a Palavra de Deus
que os que confiam nele
São como os montes
De Sião , que não se abalam
Por nada , e toda a Palavra
De Deus é profetica em nossas
Vidas ...

Eu estou sempre Glorificando
A Deus , pelo fato de sempre
Estar recebendo de Deus , livramentos
E grandes obras , por que seu Amor
E excelso e maravilhoso...

Meu Primeiro passo para Ser Feliz

Eu Daniela Cristina Alves , ao longo de meus apenas 35 anos de Idade 


Bem vívidos , eu pude aprender muitas coisas uma entre elas e ser Feliz 


Hoje Intensamente , eu tive que passar por inúmeras situações para poder 


entender como Deus age em nossas vidas , até mesmo para minha Própria


 Edificação , eu sempre me senti humilhada pela situação de ser Órfã,


E tive que morar em diversas casas , por que na verdade eu não tinha casa 


certa para morar , por que eu não tinha Família constituída , apenas minha Vó 


Amada Vitalina , que mesmo passando por uma separação rude de um Homem 


que ao menos havia me aceito como neta ao nascer , mas esteve o tempo todo 


Ali perto de mim  , e isso me causou muita revolta de uma certa maneira e eu 


sempre me sentia inferior a outras pessoas , por que eu não conseguia entender 


Por que entre milhares de crianças , por que só eu tive que ser assim , sem familiares 


Mas dou Graças a Deus , por que o Senhor Deus tem me fortificado em sua presença 


E hoje todo este sentimento de revolta serve de Experiência tanto , para mim como 


Para meu Próximo que se sente tão só ...

Meu Primeiro passo , foi aos meus 17 anos como aceitar a ser Órfã ...
Meu Segundo Passo postarei Amanhã , com ajuda e misericórdia de Deus.

Há sempre uma Saída , por que Deus e Deus ...

Eu Agradeço a Deus por tudo em minha vida

Por que por mais que o desespero toma conta
de minha vida , ele sempre vem ao meu encontro

Abraços e muito Obrigada

Me Ajudem a Levantar um Clamor ao Nosso Deus , Conto com Você

Amados , eu venho aqui humildemente pedir para cada Leitor
Que Deus me concedeu de estar sempre aqui compartilhando
Comigo, minhas Humildes Postagem , eu gostaria de dizer algo
Para cada um , olha eu amo Ler , escrever amo ter um Blog
Embora que muito simples , mas eu gostaria de deixá-lo
Muito mais lindo e compartilhar mais e mais com todos
Vocês , que aqui conheci e aprendi a amar cada um de
Seu jeitinho tão especial , mas eu venho humildemente
Pedir para cada um de vocês , que a partir deste momento
Todos Unidos possamos fazer um Proposito de Clamor
Para que seja da Vontade de "Deus" vir me honrar com
Um Notebook , para que eu possa fazer minhas Humildes
Postagem , minha Intenção deste Blog e ajudar as pessoas
A a superar todas as dificuldades , e que mesmo em meio a
Tantas Tribulações podemos sermos felizes Intensamente .
Portanto esta muito Dificíl aos meus olhos , mas eu creio
Que para Meu Nosso Deus , tudo e Possivél , eu estou
Convidando cada um de vocês    , para me ajudar em
Orações , por que para minha e Impossivél dentro de
Minhas Condições , mas eu creio que Deus tudo pode
Portanto convido todos um Clamor , por que esta Escrito
Na Palavra de Deus , que a Orações dos Justos podem
Muito em seus Efeitos ...Amém ...Deus Abençõe cada
Um que Sentir em me ajudar neste Clamor .

Eu Creio neste Milagre e pela Fé , eu sinto o operar de Deus .